De Mist
Omgaan met angst en piekeren
Angst en piekeren kunnen op dezelfde manier je blik beïnvloeden. Je ontdekt hoe angst en piekergedachten werken en oefent met manieren om anders om te gaan met onzekerheid, controlebehoefte en vermijding.
In ontwikkeling · nog niet bestelbaar
03Verken dit deel van jouw landschap.
Soms trekt er mist over het landschap. Wat eerst duidelijk leek, wordt onzeker. Je gedachten proberen in te vullen wat je niet kunt zien.
Angst en piekeren kunnen op dezelfde manier je blik beïnvloeden. Je ontdekt hoe angst en piekergedachten werken en oefent met manieren om anders om te gaan met onzekerheid, controlebehoefte en vermijding.
Wat je verkent
- Angst begrijpen
- Piekergedachten
- Onzekerheid
- Controlebehoefte
- Vermijdingsgedrag
Het volledige werkboek
Een PDF met uitleg en oefeningen, met bijbehorende audio. Na bevestiging van je betaling open je het werkboek en de audio via een beveiligde e-maillink. Een account is optioneel.
Jouw tempo
Deze module is zelfstandig te volgen. De zes modules hebben een logische opbouw, maar je hoeft geen eerdere module te kopen of af te ronden.
Optionele verdieping
Het volledige werkboek is het hoofdproduct. Aanvullende vragenlijsten, miniwerkboeken of audio koop je alleen als je daar zelf voor kiest.
Het aanvullende aanbod wordt nog voorbereid. Zodra het klaar is, vind je het hier.