Zes modules. Zes ontdekkingen. Eén reis naar meer inzicht in jezelf.
Stel je een landschap voor, ergens tussen de bergen, waar een meer ligt. Soms is het water helder en rustig. Soms brengen stromingen het in beweging. Op andere momenten hangt er mist en zie je even niet meer welke richting je uit wilt.
Bij MyGrowise ontdek je in zes psychologisch onderbouwde modules hoe stress werkt, waarom je op bepaalde manieren reageert en wat jou helpt om meer inzicht en evenwicht te vinden.
De eerste drie modules worden als eerste voorbereid. Je ziet bij elke module wanneer deze beschikbaar is.
01Wat is stress eigenlijk? Waarom reageert je lichaam soms al voordat je zelf begrijpt wat er gebeurt? Je leert lichamelijke, emotionele en cognitieve signalen herkennen en ontdekt welke hulpbronnen zich in jouw meer bevinden.
02Ook jij hebt automatische manieren ontwikkeld om met stress, emoties en moeilijke situaties om te gaan. Je onderzoekt jouw reactiepatronen en leert begrijpen waarom je soms terugvalt op vertrouwde gewoontes.
03Angst en piekeren kunnen op dezelfde manier je blik beïnvloeden. Je ontdekt hoe angst en piekergedachten werken en oefent met manieren om anders om te gaan met onzekerheid, controlebehoefte en vermijding.
Ontdek ook de volgende onderwerpen in de reeks. Modules in ontwikkeling zijn nog niet te bestellen.
04Je verdiept je in de werking van je zenuwstelsel en leert spanning en ontregeling herkennen. Met gerichte oefeningen ontdek je manieren om je lichaam te ondersteunen bij het vinden van meer evenwicht.
05Je ontdekt hoe persoonlijkheid, aanleg, opvoeding en levenservaringen mee vormgeven aan hoe je denkt, voelt en reageert. Je verkent overtuigingen, beschermingsmechanismen, grenzen en zelfzorg: wat helpt jou vandaag nog en wat mag anders?
06Je brengt jouw inzichten samen, ontdekt hoe je ze in het dagelijks leven kunt toepassen en geeft vorm aan je persoonlijke innerlijke landschap: je patronen, krachten, kwetsbaarheden en mogelijkheden.
Er zit een natuurlijke opbouw in de zes modules: je begint bij wat je voelt, ontdekt wat je reacties beïnvloedt en leert hoe je met die inzichten verder kunt. Maar je hoeft niet bij module 1 te starten. Elke module is zelfstandig opgebouwd, met eigen uitleg, audiobegeleiding en oefeningen. Kies gerust de module die aansluit bij jouw vraag of behoefte.
Je hoeft je landschap niet uit te wissen om er anders in te leren leven.
Kies een beschikbare module of combineer met losse vragenlijsten. Elke module is zelfstandig te volgen.
Je ziet de overschrijvingsgegevens na bestellen en krijgt per e-mail een veilige aankooplink. Een account is optioneel. MyGrowise controleert de ontvangen betaling.
Na betaalbevestiging open je aangekochte modules via Mijn aankopen. Daar lees je het werkboek en beluister je de audio.
Nee. De reeks heeft een logische opbouw, maar elke module is zelfstandig te volgen.
Je kunt de PDF openen of downloaden. Via de links in de PDF en de audiolijst bij Mijn aankopen open je de bijbehorende audio. Voor luisteren via de website heb je internet nodig.
Je krijgt toegang tot aangekochte modules nadat MyGrowise de ontvangen betaling heeft bevestigd. Modules in ontwikkeling zijn nog niet bestelbaar.
Ja, beschikbare modules en losse vragenlijsten tellen samen voor de combinatiekorting. De samensteller toont het actuele totaal.
Twijfel je over je keuze? We denken graag met je mee →
