De Stromingen
Ontdek hoe jij met stress omgaat
Ook jij hebt automatische manieren ontwikkeld om met stress, emoties en moeilijke situaties om te gaan. Je onderzoekt jouw reactiepatronen en leert begrijpen waarom je soms terugvalt op vertrouwde gewoontes.
In ontwikkeling · nog niet bestelbaar
02Verken dit deel van jouw landschap.
Onder het wateroppervlak bevinden zich stromingen die je niet altijd kunt zien. Sommige brengen je telkens opnieuw in dezelfde richting.
Ook jij hebt automatische manieren ontwikkeld om met stress, emoties en moeilijke situaties om te gaan. Je onderzoekt jouw reactiepatronen en leert begrijpen waarom je soms terugvalt op vertrouwde gewoontes.
Wat je verkent
- Copingstijlen
- Automatische stressreacties
- Gedragspatronen
- Gedachten, gevoelens en gedrag
Het volledige werkboek
Een PDF met uitleg en oefeningen, met bijbehorende audio. Na bevestiging van je betaling open je het werkboek en de audio via een beveiligde e-maillink. Een account is optioneel.
Jouw tempo
Deze module is zelfstandig te volgen. De zes modules hebben een logische opbouw, maar je hoeft geen eerdere module te kopen of af te ronden.
Optionele verdieping
Het volledige werkboek is het hoofdproduct. Aanvullende vragenlijsten, miniwerkboeken of audio koop je alleen als je daar zelf voor kiest.
Het aanvullende aanbod wordt nog voorbereid. Zodra het klaar is, vind je het hier.